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IT VENDOR LEAD, SAP/ LINUX EXPERT
& MOTORCYCLE ENTHUSIAST

Kraft

Fri, 19 Jul. 2019 by Thomas Bendler, approximately 1 minute to read.


Wie schon eingangs geschrieben ist das Ziel beim Krafttraining nicht der exzessive Muskelaufbau. Es geht darum die Muskeln zu stärken die für das Motorrad fahren relevant sind ohne, dass dabei die Beweglichkeit eingeschränkt wird. Das bedeutet das die Reise in Richtung viele Wiederholungen mit geringen oder keinen Gewichten geht statt hoher Gewichte mit wenigen Wiederholungen. Der große Vorteil ist das die Übungen in der Regel völlig ohne Trainingsgeräte auskommt und man sie quasi überall durchführen kann.

Ein paar Fitness Übungen werden im 1000PS Fitness Video Video mit Markus Reiterberger gezeigt. Diese eignen sich zum Einstieg und geben einen Einblick wie Training rund um die Motorrad Fitness aussehen kann.


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