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Ausdauer

Sun, 5 Mar. 2017 by Thomas Bendler, approximately 2 minutes to read.


Nachdem ich meine ersten Runden auf der Rennstrecke gefahren bin, ich die Rennstrecke verlassen hatte und in der Boxengasse angekommen war, bin ich fast mitsamt des Motorrads umgefallen. Mir fehlte die Kraft zum Halten des Motorrades im Stand und mir fehlte die Kraft zum Absteigen. Da war dann auf einmal guter Rat teuer und nur Dank einer sich in der Nähe befindlichen Montageständer Wippe konnte ich die Situation schlußendlich dann doch noch entschärfen. Allerdings zeigte sie mir auf recht deutliche Art und Weise wie wichtig das Thema Kondition und Ausdauer im Motorrad Rennsport ist.

Natürlich ist die Erschöpfung zu Beginn der Rennsport Karriere der Tatsache geschuldet das man in vielen Situation auf dem Motorrad verkrampft und damit deutlich mehr Muskelspannung aufrecht erhalten muss als die Situation es eigentlich erfordert. Des Weiteren werden natürlich auch Muskelgruppen genutzt die sonst eher weniger zum Einsatz kommen. Trotzdem ist auch bei professionellen Fahrern die Kondition ein elementarer Baustein auf dem Weg zum Erfolg. Das aktive Fahren ist deutlich anstrengender als es von außen den Anschein hat.

Ausdauer kann auf unterschiedliche Art und Weise trainiert werden. Für welche Form man sich entscheidet ist am Ende von Tag relativ egal. Wichtig ist nur das man am Ball bleibt und regelmäßig die Kondition trainiert. Wenn möglich sollte man auch die Trainingsform von Zeit zu Zeit mal wechseln um möglichst ganzheitlich zu trainieren. Da es sich hierbei in der Regel um den eher ungeliebten Teil des Sports handelt sollte man versuchen sich hier in einem Feld zu betätigen das einem liegt. Wer also statt Laufen lieber Schwimmen geht, sollte Schwimmen gehen, wer lieber Rudern geht, sollte Rudern gehen. Wer beim Ausdauer Sport nicht völlig auf das Fahrgefühl verzichten möchte ist beim Fahrrad fahren gut aufgehoben. Wichtig ist das der Körper in die Lage versetzt werden soll über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen.

Pro-Tipp: Fitness Programme die massiv die Muskelmasse erhöhen sind nicht zu empfehlen, sie sind eher kontraproduktiv speziell im Hinblick auf die ebenfalls notwendige Gelenkigkeit.

Einen guten Einstieg in das Thema Ausdauersport bietet der entsprechende Wikipedia Artikel.


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